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2008.01.09 (Wed)

3ヶ月達成 ―オナ禁92日目―

こんばんは。

今風邪を引いてちょっと調子が悪いコンソメです。


いつのまにかオナ禁も3ヶ月経過。 中将昇格です!

この調子で元帥までいけたらな~と思っています。



そのオナ禁効果というと…あまり出ていません。(むしろ悪化したかも…)



お正月にグータラしすぎたのが原因です。

酒呑んで、食って、寝て…。

年前の生活リズムが崩壊してしまいました…。


これからしっかり頑張ろうと思います!



さて、今回は先日立ち上げた自己啓発ブログ、

こつこつ改善 ―コンソメの自己啓発日誌―” (早速タイトルを変えてしまいました…)

の自己啓発の内容について書きたいと思います!

【More・・・】

急にいっぱい項目を作るとつらくて続かなくなるので、まずは少なめにしようと思います。





《導入する自己啓発の項目》



[必須項目(毎日行う様にする)]

①、② オナ禁&エロ禁


とりあえず”こつこつ改善”にも記録しておこうと思います!

(ルール!)

・オナ禁はオナニーによる射精及びそれに準ずる行為(知る遊びなど)でアウト。夢精はセーフ。

・エロ禁はエロ画像を故意に見るとアウト。エロ妄想は故意に行わなければセーフ。

・継続日数を記録する




③早起き生活

しばらくサボっていた早起きを再開!

朝5時起床を習慣化する!

そして早起きして得られた時間を自己啓発に使う!

Time is money!

(ルール!)

・朝5時15分までにおきることができれば成功

・なるべく早起き生活のサイトに記録する

・成功の累計日数を記録




④こまめに掃除&整理整頓


僕はよく部屋を汚くしてしまいます。

それはめんどくさがって掃除や整理整頓を怠るから!

こまめにやれば常に綺麗に部屋を使うことができます!

汚い部屋はストレスの元!ストレスはオナニーの元!

(ルール!)

・使ったものは使い終えてからすぐ戻す!

・気付いたところを掃除する様にする。

・累計日数を記録する。




⑤瞑想

エロの煩悩と戦うため、そして自分の精神を安定させるため、瞑想を行います。

精神を集中させ自分自身と向き合うことを継続することで、

新たな自分、潜在意識を引き出すことができると言われています。

(ルール!)

・瞑想時間は1回15分

・瞑想方法は楽な服装、姿勢で目をつぶり、自分自身の呼吸を意識するよう集中する。

・なるべく朝おきて行う。朝できなかったり2回以上やりたければ他の時間にやっても可

・累計日数と累計回数を記録する




[任意項目(できれば行うと良い)]

①読書


あまり最近読書をしていないので、

毎日しっかり読む習慣を見につけようと思います!

自己啓発書を読んで、さらなる自己啓発をします!

(ルール!)

・読書を数分(任意)行うと成功

・成功した日数の累計を記録







まずこんなところでしょうかね!

これを9日の朝から開始しようと思います!
EDIT  |  00:52  |  自己啓発  |  TB(0)  |  CM(5)  |  Top↑

Comment

コンソメさん、どうも~♪

コメントさせていただくのは初めてですね。オナ禁三ヶ月、おめでとうございます(^^)三ヶ月ってちゃんとすごいですよね、これからもお互い頑張っていきましょう!

あと自己啓発ブログ始まりまるんですね。なかなかコンスタントに続けるって難しいです。何とか無意識に流されないように、頑張ってみてくださいね!

すごく応援してます。陰ながら…(・・;)
ごーすけ |  2008.01.09(水) 12:42 |  URL |  【コメント編集】

>>ごーすけさん

どうも~♪
初コメントどうもありがとうございます!

3ヶ月目はあっという間に過ぎてしまいましたね。
今はずっと最高記録を更新し続けているので、俺ってすごいな~と少し思ってしまったり(笑)
ごーすけんさんの記録と比べれば自分はまだまだですけどね(汗)

なかなか自己啓発の継続は難しいですよね。
継続の秘訣は記録することだと思うので、
よるの用事がない限り毎日記録を続けられるようにがんばろうと思います!

オナ禁も自己啓発も共に頑張りましょう!

ありがとうございました!
コンソメ |  2008.01.10(木) 00:30 |  URL |  【コメント編集】

かなり遅ればせながら、新年も明けましておめでとうございます。
そして、中将昇格おめでとう。

2008年も始まりましたな(^0^)
気が付けば、自分も45日を越え、オナ禁が定着してきた。
2か月の壁を越えてやるぜ。

こまめに掃除・整理整頓は重要!
今日、部屋をきれいにしたら、気分もすっきり。

心がすっきりしているのは、自己啓発をする土台で重要なことですな。

Garnet |  2008.01.10(木) 01:39 |  URL |  【コメント編集】

初めまして。
オナ禁3ヶ月って凄いですね!僕は未だ40日にも届きません。。。
今度こそ自己記録を更新したいものです。
自己啓発ブログの方も応援してます、頑張ってください!

僕もブログをやってますので、もしよろしければリンクお願いしますm(_ _)m

暁 |  2008.01.11(金) 12:10 |  URL |  【コメント編集】

コメントが遅れて申し訳ありません!


>>Garnetさん

あけましておめでとうございます!
お久しぶりです。

Garnetさんもついに一ヶ月到達ですね!
Garnetさんのようなしっかりとした考えの持ち主なら、
2ヶ月到達は必ずできると信じています。

部屋が毎日綺麗だと、気分がとてもすっきりしますよね!
特に朝起きたときや帰ってきたときに綺麗な部屋を見るとうれしくなります。
Garnetさんのおっしゃるとおり、綺麗な部屋は自己啓発の土台ですね!

早起きも再開しましたので、
また早起き生活のコミュにお邪魔しますのでよろしくお願いします!


>>暁さん

コメントありがとうございます!

ブログ拝見させていただきましたが、
暁さんも熱心に自己啓発をやっていらっしゃるようで、とても感心させられました。
自己を高めようと努力している暁さんなら、オナ禁自己記録到達は必ずできると思います!

相互リンク了解しました!これからも共に頑張りましょう!
コンソメ |  2008.01.11(金) 20:32 |  URL |  【コメント編集】

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