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2008.05.11 (Sun)

オナ禁は初めが肝心 ―オナ禁84日目―

こんばんは、コンソメです。


今朝、エロい夢を見て夢精仕掛けました…。

エロい夢を見た途端、慌てて目を覚ましセーフ!

この調子で、夢精なしの記録も伸ばしていきたいところですね。



今日はオナ禁がなかなか続けられない人のための、

オナ禁長時間継続のためのスタートダッシュの取り組み方を、

僕自身の経験から照らし合わせて、考えてみることにしました。




【More・・・】



オナ禁の意味は基本的に、

「自慰をしない生活を継続する」

ということであり、

この継続は自慰なしの生活を習慣化する、

ということでもあります。



ところが人間、物事を急に習慣化するということは、

なかなか難しく、

それに大変な労力を費やすことが多くなります。



この生活習慣が基本的に続かない原因は、

つねに継続にたいする実行の分量を画一化してしまっている、

ということです。



たとえば、トレーニングや勉強を継続する場合でもそうですが、

基本的に、

「何時間トレーニング(勉強)するぞ!」と、

分量を一緒にして続けていき、

2日3日はそれが続くものの、

つらくなってやめてしまうというものだと思います。

(これは僕の経験談なんですが…汗)


それが続かなかった原因は、

「最初のペース配分が間違っている」

ということです。

これは、ある程度継続できたときにできる、

自分の理想のペース配分でやっているため、

続ける体力気力が整っていない場合、

なかなか続けることができません。



これを防ぐにはまず、

「初めの基礎部分に力を入れる」

ことが重要なのではないかと思います。



まずは、

「こんなの簡単に出きる!」

という分量・内容を、ある程度の助走期間を設けて、

継続の基礎的な力を身につけ、

自分の理想のペースに持っていくが大切なのだと思います。




継続し、習慣化するにはスタートダッシュが重要なのです。





さて、オナ禁の場合はどうでしょうか?

オナ禁の場合もスタートダッシュが重要ですが、

先に説明した場合とちょっと異なります。


オナ禁の場合、


初めは徹底的なオナ禁を実行することが重要です。

ここ徹底的なオナ禁のは、エロ禁の事を指します。



オナ禁のスタートは、

基本的にオナ禁リセットとなります。


このスタート時では基本的に、

「オナ禁をまた続けてやるぞ!」

気合の張っている場合が多いと思います。


このオナ禁最初の時期に、

エロ画像、動画、またはそれに準ずる興奮する画像を、

徹底的に見ないようにするエロ禁を実行します。



もちろん最初はなかなかつらいと思います。

ですので、最初のオナ禁時は、

1日間、エロ禁を絶対に実行する

という事を心掛けて下さい。



そして、もし短期間でリセットしてしまったのなら、

次のオナ禁では、2日間エロ禁を続けてみて下さい。



そして、またリセットした場合、

3日…と基本的に伸ばしていきます。


(1日ずつ増やしていったのは、あくまで例ですので、
 
 間隔を長くしたり短くしたりしてもかまいません)



この様にオナ禁の最初にエロ禁を徹底的に継続する

習慣を身に着けていくことが重要なのではないかと思います。



これは自分がオナ禁を継続する要因が何であるか、考えたときに、

エロ禁をどれだけ始めの期間に実行できたかに、

違いがあったことを発見したからでした。






オナ禁のリセット直後は性欲が完全に放出された状態なので、

性欲が低く、ムラムラなどは到底生じ得ない状況です。


しかし、2日3日と継続し、

ある程度、オナ禁を続けると性欲は急速に復活します。


このときにエロ画像を見てしまった場合、

しのリセットのリカバリーによる性欲の上昇と相まって、

急激にムラムラしてしまいます。



これが、オナ禁の続けることができない要因の一つなのだと思います。



そこで、初めにエロ禁を実行することで、

この性欲な急激な上昇を防ぎ、

初期のリセットを防ぐことができる様になるのです。





もし、エロ禁が出来ない!と言うことであるのならば、

フィルタリングソフトでも、パソ禁でも何でもいいので、

徹底的にエロ禁をすることが重要です。



さすがにパソ禁は長期間続けることはなかなか難しいですが、

最初の1日2日は実行することならば、殆ど問題ないはすです。




まずは、オナ禁開始直後に、エロに触れる機会を徹底的に断ち、

オナ禁を繰り返すごとに、1分でも1秒でもエロ禁を長くしてみて下さい。


そうすれば、オナ禁2週間以内に生じる、

オナ禁のリセットのリスクを最小限に抑え、乗り切ることができるようになるはずです!







ちょっと今日は長い記事だったかな…(--;A)

オナ禁が続けられない人は、参考にしてみて下さいね!

(これでも続かない!という苦情ははこちらにコメントください(笑)
EDIT  |  22:02  |  リセット抑止力  |  TB(0)  |  CM(8)  |  Top↑

Comment

●こんちわ

最近、オナ禁生活を始めたものですm(__)m
決意はしたものの、やはり一人だと不安が…ぜひオナ禁仲間になっていただけませんか?笑
ご迷惑でなければうちのサイトからこのサイトへのリンクを貼らせて頂けませんか?
通りすがりのオナ禁ファイター |  2008.05.12(月) 17:12 |  URL |  【コメント編集】

>>通りすがりのオナ禁ファイターさん

名前は ほかっちさん、でよろしいでしょうか?
一緒にオナ禁を志してくれる方が非常に心強いです!

当ブログはリンクフリーですので、リンクはOKです。
こちらからもリンクさせていただきますので、よろしくお願いいたします!

共にがんばりましょう!
コンソメ |  2008.05.13(火) 04:46 |  URL |  【コメント編集】

普通のサイトと思わせてエロサイトみたいなとこに行ってしまって、一瞬で出たものの、目に入ってその画像が記憶してしまって頭に出てくる状況。。これでエロ禁効果なくなってしまったんですか?
トラキチ |  2008.05.13(火) 05:35 |  URL |  【コメント編集】

>>トラキチさん

この記事にコメントされてしまったリンクを踏んでまいましたでしょうか?
そうであれば、お詫び申し上げます。
僕の管理不届きをお許しください。

僕の場合、不意に一瞬見た場合のエロ禁はセーフとしています。
エロ禁は、自分の体がムラムラにさらされることを避けるためにあるものです。
エロ画像をまじまじと見なければ、
ムラムラによる男性ホルモンの影響はそれほどないと思います。

ただ、その画像が印象に残ってしまった場合、
直接的対処法としては、

 ・寝る (ふて寝でも有効です。要はリラックスできれば結構です)
 ・豆乳を取る (豆乳の成分は女性ホルモンの働きをし、ムラムラを抑えます)
 ・ジョギング・ストレッチなどの適度な運動 (ムラムラやストレスを発散させます)

の様なものがあります。ある程度は効果があるはずです。
是非やってみてください!
コンソメ |  2008.05.13(火) 06:52 |  URL |  【コメント編集】

オナ禁=エロ禁も過言じゃない!!笑”
順調に続いて5日目。携帯さわれないのでいい結果がでそうです。
夢精のけはいもなしです(≧∀≦)


いえいえ、とんでもない!!悪いのは訳のわからないことをする人ですよ(’∀’)
コンソメさんには丁寧に対応してもらっていつも感謝ですし、責めるつもりで聞いたんじゃないですよ(≧≦)俺こそごめんなさい。

じゃあ走ろうかな!!これからもエロ禁や~笑”

エロ禁&オナ禁365日!なんですが、長期間すると、精神面&フィジカル面は(ゆっくりながらも)さらに良くなり続けると信じているんですが、どうなんでしょうか?

いつも質問ばかりでごめんなさい。。

トラキチ |  2008.05.13(火) 10:12 |  URL |  【コメント編集】

>>トラキチさん

これからは、悪質なリンク対策に対して、しかるべき対処をしていかなければなりませんね。


1年に及ぶオナ禁の長期的効果は…効果があると僕は信じている、
と言ったところでしょうか。

空想丸さんのホームページよれば、オナ禁効果は150日までと書かれていますし、
それ以上は効果はないのかもしれません。
まぁ僕も最高記録は98日ですので、なんとも言えないというところが本音です(^^;)

でも、オナ禁の習慣を絶つためには、
より長期のオナ禁を続ける必要があると思っています!
効果がないからという理由で、リセットはしたくありませんからね(笑)


エロ禁を続ければ、かなり楽にオナ禁が続けられます。
エロに振り回されない生活を、送っていきたいですね!
コンソメ |  2008.05.13(火) 21:49 |  URL |  【コメント編集】

おはようございます!

僕は習慣にしていることがあって、主に筋トレとストレッチです。
しかし!悲しいことに勉強を習慣化させたことは人生に一度もありません!(一応、一つだけ半年ぐらい続いたものはあるんですが、現在まで続いているものはないのです^^;)
いろいろ手を出したりしているのですが、コンソメさんのおっしゃっている通り、最初からとばしてしまっていたようです;
筋トレとかストレッチなどは効果がすぐ出てくれたので多少無理しても続けてこれたのかもしれません。
最初はちょっとずつでもいいんだ、ということを改めて気付かせてくれたコンソメさんに感謝です。

あ!ちなみに今日オナ禁6日目です!まだまだですが頑張ります!

長文のうえ乱文で申し訳ありませんでした。それでは失礼します。
ろーぷ |  2008.05.15(木) 11:17 |  URL |  【コメント編集】

>>ろーぷさん

僕もそうですが、最初から張り切りすぎると大抵続きませんね。
筋トレやストレッチの様になかなか成果が現れやすい習慣は、
なかなかないですからね…。

習慣付けるには、まず簡単に出来ることを毎日続け、
自分の限界を少しずつ伸ばせば、ものすごい習慣が身につくと思います!

これから1週間はオナ禁はつらいと思いますが、
乗り切れば性欲も落ち着き少し楽になります。
がんばってください!
コンソメ |  2008.05.15(木) 21:07 |  URL |  【コメント編集】

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